Therapie-Übungen im Sitzen: Bleib Fit – Mach Mit!
Egal ob in der Arbeit, zuhause, im Büro oder auf der Couch: Bewegung ist gut für jeden! Aus diesem Grund hat die Therapiepraxis in Zusammenarbeit mit der Werkstattgruppe Medienschmiede kurze Videos mit Übungen erstellt, die man leicht direkt nachmachen kann. Ganz nach dem Motto: Bleib Fit – Mach Mit!
Bleib fit – mach mit! Übungen für den Rumpf im Sitzen
Sophie Gerer und Meike Haisenko zeigen verschiedene Übungen für die Kräftigung vom Rumpf im Sitzen. Sie leiten Dich so an, dass Du direkt mitmachen kannst. Denn wir wissen doch alle, dass wir es „morgen“ nicht tun werden. Also los! Mach mit und bleib fit!
Bleib fit – mach mit! Übungen für die Arme im Sitzen
Sophie Gerer und Sebastian Morzissek zeigen verschiedene Übungen für die Beweglichkeit und Kräftigung der Arme. Sie leiten Dich so an, dass Du direkt mitmachen kannst. Denn wir wissen doch alle, dass wir es „morgen“ nicht tun werden. Also los! Mach mit und bleib fit!
Bleib fit – mach mit! Übungen für die Beine im Sitzen
Sophie Gerer und Meike Haisenko zeigen verschiedene Übungen für die Kräftigung und Beweglichkeit der Beine. Sie leiten Dich so an, dass Du direkt mitmachen kannst. Denn wir wissen doch alle, dass wir es „morgen“ nicht tun werden. Also los! Mach mit und bleib fit!
Bleib fit – mach mit! Übungen für Schultern und Nacken im Sitzen
Sophie Gerer und Meike Haisenko zeigen verschiedene Übungen zur Entspannung von Nacken und Schultern. Sie leiten Dich so an, dass Du direkt mitmachen kannst. Denn wir wissen doch alle, dass wir es „morgen“ nicht tun werden. Also los! Mach mit und bleib fit!